Изменение образа жизни при гипертонии

Изменение образа жизни при гипертонии

Хотя повышение артериального давления - это серьезное заболевание, которое нужно лечить как путем изменения образа жизни, так и при необходимости лекарствами от гипертонии, не надо считать себя ущербным! Человек, не имеющий осложнений артериальной гипертензии, может вести обычную жизнь, как любой здоровый человек. В чем-то вы даже выиграете по сравнению с большинством окружающих, потому что станете бережнее относиться к своему организму.

Например, у вас есть ограничение - стараться есть поменьше соли и сократить потребление калорий. С другой стороны, это помогает улучшить вашу жизнь. Если класть меньше соли, то можно насладиться естественным вкусом удивительных блюд. Сбросив лишние килограммы и похудев, вы будете лучше себя чувствовать, станете активнее и здоровее. Миллионы людей с повышенным кровяным давлением живут наполненной, счастливой жизнью, и при этом успешно держат под контролем свою гипертонию. Живите и вы обычной жизнью, насколько это позволяет побочное действие лекарств, которые вы принимаете. Подробнее см. статью "Лекарства от гипертонии: какие они бывают".

Если вы принимаете снотворное, вам противопоказана работа, требующая повышенной концентрации внимания. Это единственное неудобство. Но заболевание диктует вам и ряд преимуществ: ваша трудовая деятельность не должна сопровождаться физическими и нервными нагрузками. Вам противопоказана работа в ночную смену и в горячих цехах. В остальном вы можете вести точно такую же жизнь, как и люди, не страдающие от гипертонии. В обеденный перерыв не забывайте совершать прогулки на свежем воздухе, тренирующие сердечно-сосудистую систему и обеспечивающие ее кровоснабжение.

Не нужно прекращать лечение, если у вас случился ишемический инсульт или инфаркт. Действительно, после таких состояний повышается вероятность осложнений, главная из которых - повторный инфаркт или инсульт. Но в ваших силах их предотвратить.Выписавшись из больницы, измените свою жизнь. Бросьте курить, наладьте питание согласно малосолевой диете DASH ("Диетический подход к прекращению гипертонии"). Постепенно, под контролем врача, приступайте к выполнению регулярных физических упражнений. Сократите употребление спиртных напитков. Такие изменения помогут вам избавиться не только от проявлений гипертонии, но и улучшить контроль за сахарным диабетом и ослабить проявления артрита.

Нет комментариев, станьте первым!


Комментирование
Комментирование
Комментирование


captcha




Подписаться на уведомления о новых комментариях

Специальное предложение для выпускниц и невест!

Специальное предложение для выпускниц и невест!

Не беспокойтесь за свой образ, доверьтесь профессионалам.
Вечерняя прическа на выпускной бал – 2 500 руб.
Свадебная прическа – 3 000 руб.

Скидка на коррекцию мимических морщин препаратом Botox – 15%

Скидка на коррекцию мимических морщин препаратом Botox – 15%

Скидка на коррекцию мимических морщин препаратом Botox – 15%. Действует до 31 октября 2012 г.