Мандариновая диета

Мандариновая диета

Какую диету можно по праву назвать самой солнечной, фруктовой и позитивной? Ну, конечно, мандариновую. Данная диета за время своего существования уже успела полюбиться многим. Мандарины ассоциируются с праздником и хорошим настроением, что позволяет желающим похудеть - легче переносить диету.

Также мандариновая диета может быть популярна среди любителей цитрусовых фруктов. Она позволяет не только сбросить лишний вес, но и снабдить организм питательными веществами и микроэлементами.
Мандариновая диета появилась тогда, когда в этом виде цитрусовых было найдено вещество, способствующее эффективному похудению.Прежде чем «садиться» на мандариновую диету, необходимо выяснить - что она обещает и не навредит ли вашему здоровью. И все же - почему женщины выбирают именно мандариновую диету?

Во-первых потому, что данный фрукт улучшает настроение и является одним из самых вкусных в семействе цитрусовых.

Во-вторых, мандарин обладает перечнем положительных свойств. В составе фрукта содержатся витамины С, А, В1 и К, которые не только укрепляют здоровье, но и улучшают состояние волос, ногтей, кожи и зубов (что немаловажно для женщины).

В-третьих, одна из важнейших причин - это низкое содержание калорий в мандарине. Один средний фрукт содержит около 50 килокалорий.


Основа мандариновой диеты состоит в активизации всех защитных свойств организма. Придерживаясь такого рациона, можно неплохо отрегулировать липидный обмен, заметно похудеть и снизить проявления целлюлита.

Длительность диеты составляет около 10 дней, за которые можно потерять до 5 килограммов. Однако мандариновый рацион питания - очень строгий и полезен далеко не всем. Прежде чем начинать диету - необходимо обязательно посоветоваться с врачом на счет возможных противопоказаний.

Примерное меню мандариновой диеты:

Данный рацион питания был составлен диетологами.

Первый завтрак - один мандарин, зеленый чай без сахара.
Второй завтрак – три/четыре мандарина +одно сваренное вкрутую яйцо.
Обед: 100-150 грамм отварной курицы без соли, 300 грамм квашеной капусты + мандарин + зеленый чай без сахара.
Полдник – состоит из ингредиентов второго завтрака.
Ужин - 200 грамм отварной или тушеной рыбы + легкий овощной суп + один мандарин.

Чтобы процесс похудения был рациональным, необходимо сбрасывать вес не только при помощи диеты. Удержать вес после выхода из диеты - задача не из простых, потому что потерянный вес так и норовит вернуться.

После мандариновой диеты необходимо продолжать ежедневно употреблять мандарины или пить свежий мандариновый сок.

Способ приготовления мандаринового сока:

1) Очистите несколько мандаринов от кожуры.

2) Разделите их на дольки.

3) Удалите из долек зерна мандарина, если они там находятся.

4) Выжмите сок при помощи соковыжималки. Если таковой не имеется, то можно выжимать сок вручную при помощи марли. Чрезмерно концентрированный сок разбавляют водой.

Как и большинство жестких диет, мандариновая имеет ряд противопоказаний к применению. Если вы страдаете от язвенной болезни желудка, заболеваний органов пищеварения, почек или печени, а также от гастрита- то вам «сидеть» на диете вам противопоказано.

Апельсиновая диета
http://www.ladyy.ru/allforbody.html?id=437

Похудение без вреда для здоровья
http://www.ladyy.ru/allforbody.html?id=435

Морская диета на морской капусте
http://www.ladyy.ru/allforbody.html?id=419

Цветная диета
http://www.ladyy.ru/allforbody.html?id=418

Диета балерин
http://www.ladyy.ru/allforbody.html?id=407

Овсяная диета для похудения
http://www.ladyy.ru/allforbody.html?id=406

Геркулесовая диета для похудения
http://www.ladyy.ru/allforbody.html?id=405

Диета / идеальная диета
http://www.ladyy.ru/allforbody.html?id=377

Японская диета
http://www.ladyy.ru/allforbody.html?id=371

Диета для офисных работников
http://www.ladyy.ru/allforbody.html?id=357

Как сбросить жир с ягодиц и бедер. Самая действенная диета для ягодиц и бедер
http://www.ladyy.ru/allforbody.html?id=70

Как похудеть после родов?
http://www.ladyy.ru/allforbody.html?id=90

Нет комментариев, станьте первым!


Комментирование
Комментирование
Комментирование


captcha




Подписаться на уведомления о новых комментариях

Мастер-класс по косметологии

Мастер-класс по косметологии

Пройдет мастер-класс по косметологии «Биорепарация и биоревитализация: обзор препаратов». Тренер - Фролова Е.Г.
Приглашаются косметологи салонов красоты. Посетив это мероприятие, Вы совершенно бесплатно сможете повысить свою квалификацию

Цистаденома

Цистаденома

Такое заболевание, как цистаденома, чаще встречается у женщин, находящихся в более зрелом возрасте