Эффективная французская диета

Эффективная французская диета

Чем чаще человек худеет, тем более болезненно он воспринимает слово «диета». Словосочетание «французская диета» также может повергнуть худеющих в депрессивное состояние. Однако все не так страшно, поскольку диета французов - это не строгий рацион питания, а образ жизни или даже философия.

Женщина, которая сидит на диете, выделяется из толпы голодным огоньком в глазах и нервозным состоянием. Но откуда взяться радости, если диетический рацион обязывает во всем себе отказывать? В такой ситуации многие женщины начинают задумываться о том, как француженкам (которые, кстати, любят поесть) удается сохранять стройную фигуру? Почему они, даже в зрелом возрасте, остаются изящными и хрупкими?

Правила французской диеты

Прежде всего, француженки старательно избегают того, что требует затраты больших усилий и не приносит удовольствия. Некоторые дамы шутят, что если бы они «сидели» на строгих диетах с ограниченным рационом питания, то давно обладали бы лишними килограммами. Женщины и девушки во Франции не наносят большого вреда фигуре тем, что употребляют булочки, шоколад и другие калорийные продукты. В чем же секрет? Может быть, шоколадные батончики состоят из воздуха? На деле все оказывается проще. Француженки позволяют себе есть все, НО в небольших пропорциях.

Умеренность в еде - одно из основных правил похудения

Официально существуют два типа меню французской диеты, предназначенных для прекрасного пола. Ни одна француженка не позволит себе опустошить целую коробку конфет или съесть плитку шоколада, ведь для того, чтобы насладиться ярким вкусом, достаточно положить в рот пару кусочков шоколада. Одна шоколадная конфета вряд ли нанесет непоправимый вред фигуре.

Француженки просто обожают выпечку и своим примером опровергают известное мнение о том, что от хлеба можно располнеть. Да и вообще понятие диетического рациона во Франции заметно отличается от его классического определения. Нередко француженки заявляют, что, переедая, можно располнеть «от любого продукта».

Многих может заинтересовать «хлебное правило». Заключается оно в том, чтобы «вкушать» хлеб, а не проглатывать его автоматически и не пережевывать машинально.
Диетическая еда во Франции.

Процесс похудения может стать гораздо легче и эффективнее, если вы ежедневно будете записывать в блокнот список того, что съедаете за день. Это способствует выявлению полной картины о ваших пристрастиях и кулинарных привычках. Вести такие записи необходимо на протяжении трех недель. Подведение итогов даст возможность задуматься над тем, без каких продуктов можно легко обойтись, а какие, наоборот, необходимо включить в меню.

Также, выявив «частых гостей» на вашем столе, не отказывайтесь от них в дальнейшем, но не переедайте, и результат не заставит себя ждать. Обязательно избегайте некачественных, дешевых продуктов питания.Например, француженки никогда не едят полуфабрикатов. Среднестатистическое французское питание исключает некачественные продукты.

Гораздо чаще можно встретить девушек, которые приготовят бифштекс из свежего мяса и съедят его с аппетитом, чем будут забивать желудок некачественной едой.Также француженки редко употребляют обезжиренные продукты, потому что считают их безвкусными. Здесь также срабатывает правило – не переедать. Лучше позволить себе небольшой кусочек калорийного сыра, чем питаться тем, что не доставляет удовольствия.

Опасна ли французская диета?

Как француженкам удается не ущемлять себя в еде и при этом не испытывать угрызений совести? Секрет в том, что они практически никогда не пропускают приемы пищи. Завтрак, обед и ужин - обязательные составляющие здорового образа жизни. Во Франции практически никогда не едят на бегу или перед телевизором, так как трапеза в этой стране – это не просто поглощение пищи, а особый ритуал.>Во время приема пищи француженки могут позволить себе съесть сколько угодно блюд. Однако, упрекнуть их в обжорстве невозможно, потому что они строго соблюдают правило умеренности в еде. Таким образом, разнообразный обед или ужин может совсем не нанести вреда здоровью.

Луковый французский суп

Многие слышали о знаменитом луковом диетическом супе, луковом пироге, однако мало кто задумывался, что эти рецепты родом из Франции. Лук в этой стране произрастает необыкновенно полезный, не только для эффективного похудения, но и для здоровья в целом. Он способствует выведению из организма лишней жидкости и улучшает обмен веществ.

Рецепт лукового блюда, которое пользуется большой популярностью у себя на родине:

- Возьмите свежий зеленый лук, отрежьте у него перья, а репки – нашинкуйте. Заправьте нарезанный лук оливковым маслом, лимонным соком и специями. Есть такое блюдо можно как закуску к основному кушанью.

Французская диета и спорт

Редкие француженки проводят свое свободное время в спортзале. Более того, у них нет даже желания заниматься спортом. Однако, француженки постоянно двигаются и редко сидят на одном месте. Например, они игнорируют лифт и всегда поднимаются по ступенькам, а поездке на автомобиле предпочитают прогулку на свежем воздухе.

Во Франции женщины не обладают привычкой «плюхнуться» на диван после сытного ужина. Наоборот, многие совершают перед сном вечерний моцион по улицам города.Если вы вынуждены ежедневно пребывать на сидячей работе, то старайтесь время от времени напрягать мышцы живота. Такого простого правила придерживаются самые стройные люди в мире.

В утренние часы полезно делать зарядку. Таким образом, вы сможете выполнять небольшую физическую нагрузку, не прибегая к крайностям.Занятия спортом, как и еда, должны приносить удовольствие. Во время занятий не нужно чрезмерно уставать, так как это спровоцирует приступ голода и приведет к перееданию.Некоторые девушки и женщины после тренировок могут съесть в два раза больше обычного. Знакома такая ситуация? Если да, то вам следует более рационально подходить к занятиям в фитнес - клубе.

Разумный подход к еде можно по праву считать лучшей защитой от лишнего веса. При похудении на французской диете не нужно отказывать себе в маленьких удовольствиях, главное – не переедать. Француженки умеют проводить черту между желанием себя побаловать и откровенной распущенностью, а также получают удовольствие от еды. Сохранение умеренности в еде - важнейшее правило диеты.И еще один секрет девушек из Франции – они крайне редко встают на весы, предпочитая доверять зеркалу, одежде и собственным глазам.

Мандариновая диета
http://www.ladyy.ru/allforbody.html?id=436

Апельсиновая диета
http://www.ladyy.ru/allforbody.html?id=437

Похудение без вреда для здоровья
http://www.ladyy.ru/allforbody.html?id=435

Морская диета на морской капусте
http://www.ladyy.ru/allforbody.html?id=419

Цветная диета
http://www.ladyy.ru/allforbody.html?id=418

Диета балерин
http://www.ladyy.ru/allforbody.html?id=407

Овсяная диета для похудения
http://www.ladyy.ru/allforbody.html?id=406

Геркулесовая диета для похудения
http://www.ladyy.ru/allforbody.html?id=405

Диета / идеальная диета
http://www.ladyy.ru/allforbody.html?id=377

Диета для офисных работников
http://www.ladyy.ru/allforbody.html?id=357

Как сбросить жир с ягодиц и бедер. Самая действенная диета для ягодиц и бедер
http://www.ladyy.ru/allforbody.html?id=70

Как похудеть после родов?
http://www.ladyy.ru/allforbody.html?id=90

Диета для профилактика болезни Альцгеймера
http://www.ladyy.ru/beauty-health.html?id=212

Английская диета
http://www.ladyy.ru/beauty-health.html?id=354

Японская диета
http://www.ladyy.ru/allforbody.html?id=371

Всего 2 комментарий(ев)

Комментирование
Комментирование
Комментирование


captcha




Подписаться на уведомления о новых комментариях

Нервная система и оргазм - почему женщина не испытывает оргазм

Нервная система и оргазм - почему женщина не испытывает оргазм

Практика имеет немало подтверждений того, что чувствительность нервных окончаний на поверхности кожи индивидуальна абсолютно для каждой женщины. Например, для одного укус осы — все равно, что легкое прикосновение карандаша

Пользу овса нельзя переоценить

Пользу овса нельзя переоценить

Сегодня мы все чаще задумываемся о своем здоровье, рациональном образе жизни