Проблема недостаточного веса решается просто

Проблема недостаточного веса решается просто

На сегодняшний день проблема недостаточного веса весьма актуальна среди людей разного возраста. Как говорится: «У кого, что болит, тот о том и говорит». Диетологами разработаны эффективные методики, помогающие набрать недостающие килограммы. Однако не всем желающим «поправиться» под силу строгость современных методик по набору веса. Особенно, если это касается требования изменить образ жизни или кардинально поменять привычное ежедневное питание. Но, к счастью, и для ленивых народные мудрецы изобрели проверенный и действенный способ набора недостающих килограммов. Его характерной особенностью является универсальность, простота и безопасность по отношению к здоровью.

Если вы хотите лично убедиться в действенности этой диеты, приступайте прямо сейчас.

Все, что вам потребуется – это правильно принимать привычную пищу.

Итак, ваш завтрак должен состоять из порции овсяных хлопьев, замоченных в молоке с вечера. Утром в хлопья нужно добавить по вкусу мёд, тёртые яблоки и ядра грецких орехов.

Закончить завтрак следует десертом, состоящим из 2 чашек какао с молоком и куска белого хлеба со сливочным маслом.
 Во время полдника порадуйте себя чашкой мясного бульона с варёным желтком куриного яйца, стаканом любого фруктового сока с добавлением мёда. После этого съешьте кусок белого хлеба с маслом или жирной сметаной. Ну и в заключении выпейте стакан йогурта и съешьте 50 г шоколада.

В обеденное время ваше меню должно быть таким: чашка супа-пюре или наваристого (жирного) бульона, отварной картофель или макароны, можно отварной рис с добавлением сливочного масла, любой салат с растительным маслом или майонезом и достаточно большой кусок отварного мяса. На десерт – молочный или шоколадный пудинг, мороженое и кофе со сливками.

На ужин приготовьте молочную рисовую кашу, с добавлением мёда и свежих фруктов, выпейте с промежутками два стакана кефира. Перед сном съешьте свежее яблоко или банан или выпейте стакан фруктового или овощного сока.

Вот собственно и вся диета для набора веса.

Для того чтобы у вас «разыгрался» себе аппетит смело добавляйте к своему рациону отварную свёклу, несладкие яблоки, салат со свежей капусты с капелькой лимонного сока.

Не будет лишним приготовить лечебную питательную смесь по рецепту наших бабушек: смешать по 1 стакану ядер грецкого ореха и сухой гречневой крупы и измельчить в мясорубке. В полученную смесь добавить 150г мёда и хорошо перемешать. Достаточно принимать по 1 столовой ложке вкусного снадобья 1-2 раза в день и ваш организм пополнится полезными микроэлементами, витаминами и другими полезными веществами.

Вообще не бойтесь экспериментировать. Вы можете дополнить предложенное меню любимыми продуктами, а можете и вовсе заменить одни продукты другими. Главное чтобы все продукты должны быть высококалорийными и иметь в своём составе значительное количество витаминов и белков.

Нет комментариев, станьте первым!


Комментирование
Комментирование
Комментирование


captcha




Подписаться на уведомления о новых комментариях

Что сексуально заводит мужчин на самом деле

Что сексуально заводит мужчин на самом деле

Шпильки, кружевные чулочки, эротический парфюм… Мы думаем, что от всего этого мужчины теряют рассудок

В интернет-магазине Quelle открыта распродажа сезона!

В интернет-магазине Quelle открыта распродажа сезона!

Берите бесплатный купон Quelle и покупайте дешевле!
Скидки до 70% + Бесплатная доставка первого заказа для новых клиентов.