Правильный загар: общие рекомендации

Правильный загар: общие рекомендации

Благодаря ультрафиолетовым лучам в человеческом организме образуется полезный витамин D. Если его поступает достаточно, то этот он помогает усваивать фосфор и кальций, что укрепляет мышцы и кости. Очень часто пожилым людям советуют принимать солнечные ванны: чаще гулять в солнечную погоду и дышать свежим воздухом. Солнце положительно влияет и на грудных детей, так как нехватка витамина D может стать причиной развития рахита. В медицинских лабораториях используются ультрафиолетовые лучи, которые помогают бороться с псориазом, желтухой и экземой.

Впрочем, переизбыток солнца может нанести здоровью непоправимый вред. Особенно внимательными нужно быть любителям соляриев и всем, кто собирается в отпуск на какое-нибудь средиземноморское побережье. Увлечение загаром ведет к противоположному эффекту, ведь бронзовая кожа – это результат повреждения кожного покрова. Переизбыток солнечных ванн может привести и такому нежелательному заболеванию как рак кожи. Первым сигналом остановиться в безудержном стремлении загореть является появление многочисленных родинок. Уже на данном этапе от соляриев и походов на пляж стоит отказаться.

К слову, загар – причина раннего старения кожи, а для женщин это самое страшное, что может случиться с их телом. Даже ежедневная доставка цветов от поклонников не поможет справиться с морщинистыми руками. Это еще один повод пересмотреть свое отношение к бронзовому загару.

Итак, чтобы не стать жертвой долгих солнечных «купаний», нужно следовать нескольким простым рекомендациям.

Не стоит идти на пляж с 10 до 14 часов: в этот период солнце наиболее активно высвобождает ультрафиолетовое излучение (порядка 60%). Даже облака могут задержать всего лишь 10% излучения.

Лучше взять с собой на пляж зонтик и воду. Необходимо как можно чаще чередовать пребывание в тени и на солнце: это поможет получить ровный загар и обезопасить коже от ожогов.

Людям с чувствительной кожей не следует выходить на солнце без специального солнцезащитного крема. Его нужно втирать в руки, лицо, плечи и другие открытые участки тела.

Солнечный удар характеризуется слабостью, тошнотой, обморочным состоянием, покраснением кожи. При первых признаках нужно сразу вызвать скорую помощь и отнести пострадавшего в тень.

Что касается соляирев, то здесь важно посоветоваться с дермаологом. Ведь от типа кожи зависит выбор и специальной косметики, без которой загорать не рекомендуется. Меры предосторожности и график процедур должны сообщить в салоне красоты: этими вопросами занимается штатный косметолог.

Нет комментариев, станьте первым!


Комментирование
Комментирование
Комментирование


captcha




Подписаться на уведомления о новых комментариях

Алкоголь и наркотики

Алкоголь и наркотики

Все больше подростков принимает наркотики в раннем возрасте. Результаты очевидны — множество подростков-наркоманов и алкоголиков. Ничто не губит независимость вернее и быстрее, чем пристрастие к алкоголю и наркотикам.

Полезные свойства одуванчиков

Полезные свойства одуванчиков

Лишь немногие знают, что одуванчик — лекарственное растение