Радиоэфир с Алименко Иваном и Байковой Еленой на радиостанции «Серебряный Дождь»

ВЕДУЩИЙ. День добрый всем, кто с нами. С вами Анастасия Звягинцева и сегодня мы присоединимся, пожалуй, к самой популярной теме всех офисов и форумов, конечно, это разговоры о том, как бы похудеть к грядущему сезону отпусков и купальников, да и просто к новому летнему костюму. А у меня сегодня в гостях специалисты центра снижения веса «Доктор Борменталь» врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук Елена Байкова и клинический - психолог Иван Алименко, так что же вы скажите по этой теме?

ЭКСПЕРТ. Здравствуйте, Анастасия.  Хочу сразу призвать наших слушателей к тому, что не нужно себя изнурять тренировками и длительными диетами.

ВЕДУЩИЙ: Аха, даже так?...

ЭКСПЕРТ 2: Здравствуйте. Ну, к сожалению не все так здорово, наверное, как можно себе представить я бы порекомендовал не худеть только к лету, а просто заняться своим собственным здоровьем. Потому что ожирение это все таки болезнь, которая угрожает здоровью и здесь важно, сразу скажу не нужно особенно прибегать к изнурительным моральным и физическим нагрузкам, потому что снижение веса процесс длительный и наша программа подобрана таким образом, чтобы снижать вес легко и комфортно. Ну и самое главное конечно, чтоб в питании оставались все любимые продукты, потому что в современном обществе когда много напряжения еда является оной из самых доступных, быстрых и приятных радостей важно ее оставить в жизни, наверное, это мечта каждого человека, который хочет снизить вес.

Ведущий: Вы знаете, я с вами согласна, но что же нужно есть, чтобы похудеть, ну снизить вес.

ЭКСПЕРТ 2: на самом деле открывать не придется каждому человеку с детства знакомо традиционное рациональное питание, на чем мы будем собственно настаивать, и есть можно будет все, но нельзя есть беспорядочно. Дело в том что обменные процессы человека, то есть его энерготраты зависят на 30% от того на сколько загружен ЖКТ, если мышцы желудка и кишечника регулярно в течение дня переваривают пищу значит обменные процессы будут на очень высоком уровне. Есть продукты абсолютно глупые и бесполезные, и почему то на них принято снижать вес исторически, люди думают, что буду есть траву, буду есть йогурт или кефир, а лучше вода и тогда я быстро похудею, но дело в том, что  эти продукты усваиваются практически без перистальтики и тормозятся обмены, накапливается голод. Люди вечером не могут устоять и обжираются и вес никуда не уходит. Особенность нашей методики в том, что продукты будут разрешены абсолютно все, но в определенной логике питания. Питание  должно быть регулярным, питание должно быть сытным, наша задача в том, чтобы загрузить работу желудка и кишечника, но чтобы вы представили, сколько энергии тратит желудок и кишечник на переваривание, ну представьте бег средней интенсивности на протяжении полутора часов - это же достаточно серьезная нагрузка и ровно столько же энергии тратит желудок и кишечник на переработку пищи за сутки, и наша задача - давайте уберем лишние физические нагрузки которые не интересные, а энерготраты повысим за счет внутренней физиологии, поэтому наши клиенты едят сытно, то есть это мясо, обязательно с гарниром, крупы, макароны, черный хлеб и картофель, туда же добавим овощей, создадим хороший объем и нагрузку на желудочно-кишечный тракт, ну и в конце для удовольствия можно будет есть что то на десерт из любимых продуктов, по-моему это прекрасно.

ЭКСПЕРТ: ну очень часто есть миф о том что пища является заеданием стрессовых ситуаций, очень часто люди об этом говорят, но на самом деле, если выставить правильно рациональное питание человека, если начать менять его пищевые привычки уже с первого дня мы это делаем в нашей программе, то в общем-то, это определенная страховка от вечернего жора, который чаще всего возникает, и на фоне выраженной усталости конечно же, но и чаще возникает от того что человек просто питается не правильно. Поэтому мы здесь будем говорить и о физиологии ожирения и о психологии ожирения, потому что, к сожалению, без работы психотерапевтов и психологов лечить ожирение очень сложно. Поскольку еда очень часто принимается с непищевыми целями для людей, особенно это может быть в промежутках между приемами пищи, то есть если человек утоляет голод то это еда употребляется с пищевыми целями, а вот если человек уже приходит домой и сыт, с ним все в порядке, но возникает, как либо ситуация или, мы используем такой термин, как - «хроническая неудовлетворенность» которая человек очень плохо осознает и понимает то тогда очень быстрый и доступный способ это, например, съесть пироженное которое как будто бы расслабит (в кавычках).

ВЕДУЩИЙ: то есть получается, что все-таки психологические факторы влияют на наш вес, мы то набираем, то он снижается?

ЭКСПЕРТ 2: абсолютно верно, согласно международной классификации болезней десятого пересмотра, ожирение - это психосоматическое заболевание, склонное к рецидиву и прогрессированию, здесь важно конечно длительное наблюдение, постоянный контроль снижения веса на всем периоде до достижения делаемого результата. Тут важно, что в первую очередь придется изменить в жизни, чтобы стройность осталась навсегда, это организовать для себя жизнь, чтобы как минимум было пятиразовое питание. В этом, наверное, самая главная, психологическая часть отношения к себе, готовы ли вы найти время на себя, готовы ли вы уделить себе внимание, чтобы тело получило энергию и чтобы вечером оно не получило больше чем ему нужно. Диетологи говорят, что единственный способ вылечить вечерний жор, утренние сытные завтраки и нормальное питание в течение дня.

ЭКСПЕРТ: ну при этом психологические моменты тоже нужно учитывать, потому что людям все-таки, как ни странно, очень тяжело менять вообще образ жизни. Потому что поменять образ питания это самое легкое, что есть в нашей программе, а вот менять образ жизни и отношение к себе, ну например, когда человек выбирает, я буду работать или в какой-то момент времени я позабочусь о себе и просто напросто утолю свой голод, мне нравится очень выражение  «я то, что я ем». И если человек употребляет продукты которые не приносят ему удовольствие продукты, которые не насыщают тело и в общем не наполняют тело, то человек таким образом не проявляет должного уважения к себе. Здесь уже наверное наша задача, сделать так чтоб люди легче меняли свое отношение к жизни понимали зачем они это делают и у нас есть глубокая убежденность в том что жизнь человека стройного а именно образ жизни и отношение к себе полная противоположность жизнь и  отношения толстого человека к себе, и тут, наверное, круг замыкается, то есть человек с одной стороны начинает сначала менять отношение к себе, затем он набирает вес, затем это отношение к себе усугубляется неудовлетворенностью собой, неуверенностью и людям с избыточным весом кажется, что все, что происходит в их жизни, все проблемы, именно связанны с избыточным весом, но на самом деле не так пусковым то моментом был как раз уже измененный образ жизни, уже изменение к себе и поучается замкнутый круг. Возникает миф, что если я похудею, то ко мне придет мое счастье. На самом деле сначало придет счастье а потом человек снижает вес.

ЭКСПЕРТ 2: а стройность будет побочным эффектом (смеется) на это направлена наша программа.

ВЕДУЩИЙ: Хорошо, ну расскажите же уже нам о программе, как она проходит и в чем собственно заключается?

ЭКСПЕРТ 2:  безусловно, и первый этап работы заключается в посещении центра для первичной бесплатной консультации, у нас весь май специально для тех кто хочет сбросить вес к лету кто хочет уже раздеться на пляже в красивом стройном теле с узкой талией, с плоским животом, у нас есть такая программа как день открытых дверей, нам скрывать нечего наша методика она доказана научно, она запатентована, этот метод работает уже более 18ти лет, более полумиллиона человек уже прошли эту программу и живут в стройном теле поэтому пожалуйста 19го и 21 мая у нас эти программы, вы можете придти на этот день, задать специалистам все интересующие вас вопросы. Вас проконсультируют, сделают анализ состава тела, выяснят на сколько много у вас жира, и тогда вы можете понять это болезненное состояние, ожирение или избыточный вес, вы сможете проконсультироваться с консультантами,  получите полную информацию о прохождении курса, о ваших причинах набора лишних килограммов и о том расписании по которому вы будите заниматься. После этого  у нас начинаются занятия. Телефон для контакта 40-11-10. Звоните и записывайтесь на день открытых дверей это свободная программа для всех у кого есть много веса и не очень, вы можете придти, есть люди, которые имеют не много лишних килограммов, но постоянно с ними борются. Я поддерживаю желание сбросить три килограмма, а не дожидаться, пока на весах будет 120 или 150 кг, и когда опустятся руки, а придти и сделать это прямо сейчас. Ну как мне кажется, в современном мире стройное тело это признак уважения, признак стиля, это модно сейчас, это популярно, поэтому я думаю, что стоит заняться прямо сейчас, тогда можно успеть к пляжу.

ВЕДУЩИЙ: Вы знаете Иван, вот до лета осталось не так уж много времени, чтобы мы с вами не говорили, мы к лету успеем сбросить вес, те кто к вам придет успеют?

ЭКСПЕРТ 2: ну смотря что считать летом, потому что если на дворе май месяц, я думаю так, при четком выполнении структуры, есть определенная система, я за то чтобы снижать вес быстро и легко и так как у нас программа и мы стремимся к европейским стандартам по лечению ожирения а это значит сопровождение. В рамках, которого можно снижать вес быстро и легко, точно зная о том, что здоровье будет в порядке, поэтому, если брать до августа месяца: это три месяца, то легко можно сбросить до 20 килограммов я считаю. И как раз в августе можно поехать отдыхать и блеснуть своим красивым стройным телом.

ЭКСПЕРТ: ну конечно же здесь речь идет о том какой изначальный вес у человека, потому что если к нам придет женщина или мужчина у которого не большой пока что избыточный вес и который не выставляют диагноз ожирение то я вполне предполагаю что за месяц, за полтора можно сбросить эти килограммы и чувствавать себя подтянуто и великолепно и стройными.

ЭКСПЕРТ 2: ну наверное самое главное это научится сохранять их?

ЭКСПЕРТ: конечно

ЭКСПЕРТ 2: мы даем программу, которая способствует умению регулировать вес самостоятельно, и наверное это самое важное для всех, кто уже давно борется ос своим ожирением.

ВЕДУЩИЙ. А я повторю телефон клиники «Борменталь» 40-11-10. Откуда же берутся эти злосчастные килограммы?

ЭКСПЕРТ: к сожалению, существует много мифов о появлении избыточного веса, и эти мифы часто поддерживаются интернет, СМИ, даже врачами. Ну какие мифы существуют: ожирение от возраста, от гормональных перестроек, от плохих обменных процессов, от плохой наследственности, от малоподвижного образа жизни, но на самом деле если обратиться к физике, ни к психологии, ни к медицине, к физике, то есть закон сохранения энергии, который гласит следующее «энергия ниоткуда не появляется и никуда не исчезает». Значит что вся энергия которая попала на тело человека в виде жира, в виде жировой массы, а это запасы энергии проникла туда только через одно отверстие, которое назевается ртом. Значит, как то вот так устроено человеческое питание, что люди  потребляют энергии больше, чем сжигает тело, и наша задача выяснить, в чем причина переедания. Самое обидное, что можно быть голодным и есть лишнее, понимаете, в чем дело? И многие клиенты, которые приходят к нам на группу, говорят такую фразу «я так много никогда не ел» и при этом они очень легко и комфортно снижают вес. Я всю жизнь ограничиваю себя в макаронах, в картофеле, например, пытаюсь не есть сладкое, делаю упор на овощи, на кисломолочные продукты, хожу голодный злой, а вес все равно набирается, у нас совершенно обратный подход: давайте сделаем питание рациональным, давайте посмотрим как лучше сочетать продукты, как их подбирать и как в них ориентироваться, и тогда я гарантирую что вы есть больше чем раньше, вы будите легко насыщаться, оставите в рационе любимые продукты и будете при этом снижать вес. Единственная причина ожирения это поступление лишней энергии, и мы начинаем работу с того что каждый человек поймет где в его жизни лежит переедание, где поступает лишняя энергия.

ЭКСПЕРТ: ну здесь очень такой важный момент, о том, что конечно мы работаем с пищевой зависимостью и с любой зависимостью работать очень сложно, и ни один алкоголик не признается, что он пьет, например.

ЭКСПЕРТ 2: пьет лишнее, имеется в виду.

ЭКСПЕРТ: спросите у алкоголика: ты пьешь лишнее? Он скажет: нет я пью как все. И к нам приходят люди, у которых есть избыточный вес вот с такими мифами откуда берутся эти килограммы, задача наша уже буквально на первых занятия вообще определится с ответственностью что необходимо принять: да это правда, я переедаю, поэтому я набираю вес. А дальше уже наверное и наша работа как психологов и психотерапевтов работа с пищевой зависимостью, чтобы во время стрессов человека не тянуло, скажем так, к холодильнику, чтобы не захламлять свой организм, чтобы человек к себе чувствовал уважение и был здоров и красив и было понимание что если он переедает то в его силах и руках на самом деле изменить свое пищевое поведение.

ЭКСПЕРТ2: естественно это возможно.

ВЕДУЩИЙ: скажите, а сколько лет вообще существует методика, разработанная в Борментале?

ЭКСПЕРТ  2: ну сама методика была разработана более 18 лет назад, она прошла клинические испытания, она подтверждена научными работами и научно популярной литературой, она имеет патенты, но метод постоянно развивается и та программа, которую сейчас предлагает Борменталь - она расширенна, она усовершенствованная. Эта программа, в которую добавлена вторая ступень: очень легко сбросить вес и это не секрет. Любому человеку, достаточно мотивации, взять себя в руки и начать снижать вес, но беда в том, что килограммы все время возвращаются и особенность вот нашей методики, я считаю, что это ее уникальное отличие от всех методов которые существуют, на данный момент на рынке это очень глубокая работа с рецидивом. Мы начинаем работать с рецидивом на стадии снижении веса, а наша задача понять, где в жизни лежат причины рецидива, как сделать так чтобы остановить набор веса, когда на весах плюс один плюс два килограмма, а не когда от сброшенных 20 прилипло обратно семь. И те клиенты, которые у нас проходят программу они говорят такие фразы что « самая не то что я научился или научилась снижать вес, а то, что я умею его сохранять, я умею регулировать свой вес». Мы в обязательном порядке не зависимо от того сколько у человека лишних килограммов, прорабатываем тему рецидивов, как суметь контролировать свой вес, как суметь его сохранять.

Ведущий: хорошо, Иван Елена и еще один вопрос наверняка сейчас им задаются очень многие кто сейчас слушает нашу программу, помогут ли специалисты центра Доктора Борменталь мужчинам и женщинам тем кому уже за 40*

ЭКСПЕРТ: конечно, поможем, потому что мы считаем что возраст, вообще не имеет граней и к нам приходят люди на группу и  которым за 50 лет, и великолепно снижают вес.

ЭКСПЕРТ  2: даже, которые за 60 могут

ЭКСПЕРТ: да, великолепные результаты, поэтому я считаю, что вообще после 40, мне кажется, жизнь только начинается, на самом деле, дети выросли,  можно уделять время себе, заботится о себе, наслаждаться жизнью, мне кажется это очень хороший возраст вообще для изменений и каких либо перемен, не только в своей жизни но и в своем теле.

ЭКСПЕРТ: И я напоминаю, что кроме того у нас есть сайт, вы можете посмотреть всю интересующую вас информацию www.doctorbormental.ru, тут есть и истории наших клиентов и интересные статьи, а так же информация в каких городах у нас есть филиалы. И я напоминая что первичная консультация во всех центрах коррекции веса Доктора Борменталь она бесплатная и вы можете записатся на эту консультацию в городе Саратов 40-11-10.

ВЕДУЩИЙ. Напомню нашим слушателям что у нас в гостях специалисты центра снижения веса «Доктор Борменталь» врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук Елена Байкова и клинический - психолог Иван Алименко,  сожалению у нас до конца программы остается всего несколькок минут и еще один бударажещий вопрос: когда мы худеем на пару десятков килограмм что происходит с кожей, не обвисает ли она?

ЭКСПЕРТ: вы знаете, вряд ли кожа будет обвисать потому что наша цель это следать похудение комфортным и физиологически то есть на самом деле любой наш клиент может регулировать сам снижение веса и определять сколько килограмм в месяц он может сбрасывать.  Кожа это все таки эластичный орган и в нашем центре есть врачи- косметологи, которые начинают вообще наблюдать за человеком, здесь нужно понимать что все таки снижение веса это стресс. То есть если для головы, скажем так, для нашей, снижение веса - это огромная радость,  это огромное счастье, потому что человек меняется. Он чувствует уверенность, появляются какие-то крылья счастья, человек начинает летать, то в общем-то для тела снижение веса - это все таки стрессовая ситуация. Потому что у людей с избыточным весом наблюдается патологическая адаптация, когда тело адаптировано к избыточному весу. Ну, например, у людей с избыточным весом есть нарушение определенных органов и систем в связи с ожирением и когда человек начинает снижать вес, то конечно органы и системы начинают реагировать на то что вообще меняется местоположение органов и систем в пространстве, поэтому в нашем реабилитационном центре работают эндокринологи, гепатологи, кардиологи, флебологи, гинекологи,  урологи, косметологи и все эти специалисты имеют многолетнюю практику именно наблюдения и лечения ожирения и сопутствующих ему заболеваний, то есть наши специалисты очень узконаправленны они работают именно с ожирением. Например, это не просто гинеколог, а гинеколог-эндокринолог то есть специалист который может оказать очень хорошую поддержку в снижении веса. Ну и конечно у нас очень активно развивается косметологическое направление, у нас очень сильные врачи косметологи, которые очень хорошо ориентируются в процессе снижения веса. Здесь наблюдение специалистов важно, ну и я думаю с кожей, вы знаете, еще ни одного не видела у нас клиента, который бы пришел к нам и завязал на себе узел из дополнительной кожи, поэтому я думаю, что это не самый главный вопрос который может беспокоить наших клиентов. Это решаемая проблема.

ВЕДУЩИЙ: Ну и в завершении нашей беседы, в завершении нашей программы, что бы вы хотели пожелать нашим слушателям, те кто озадачен проблемой снижения веса?

ЭКСПЕРТ 2: ну в первую очередь наверное нужно найти в себе смелость и встать на весы и понять на сколько много на вашем теле есть лишнего веса. Для того чтобы конечно точно определится ожирение это или еще нет нужно кончено определится в центр, там дадут  точную информацию. Но перед тем как клиенты смогут обратится в центр, перед тем как те кто нас слушает запишутся на бесплатную консультацию по номеру 40-11-10. Перед как вы придете на открытую программу, которая называется день открытых дверей, я хочу чтоб вы задали себе серьезный вопрос: настало ли время в вашей жизни когда вы готовы снизить вес навсегда? Настало ли время в вашей жизни, когда вы в ней реально готовы, что-то менять? И мы с удовольствием будем сопровождать вас в этих переменах, переменах в более счастливой и гармоничной жизни, переменах, где в жизни есть место радости хорошему настроению где есть место вашим желанием и мечтам

ЭКСПЕРТ : Потому что когда восстанавливается форма тела и вы разрываете порочный круг неудач, стыда и стахов и ваших проблем вы можете дать шанс своему организму.

ЭКСПЕРТ 2: Не обязательно ждать очередного понедельника или думать о том, что когда кончатся праздники наконец то я займусь собой. Я напоминаю что ожирение забирает 15 лет жизни это вещь такая довольно опасная потому что в одном килограмме жира 100 метров сосудов, представляете нагрузку на ваше сердце. Поэтому, я думаю, что можно прямо сейчас позвонить в центр, записаться на консультацию и начать заниматься собой. Самый главный ресурс который есть у человека это ресурс вашего здоровья, будет больше здоровья сможете больше успеть.

ЭКСПЕРТ: Ну а сейчас уже скоро лето, выглянуло солнце, хочется снять с себя одежду, идти по улице красивым или красивой, успешным или успешной, и радоваться вообще этой жизни.

ЭКСПЕРТ 2: Да

ЭКСПЕРТ:  Поэтому я думаю, что снижать вес нужно уже сегодня.

ЭКСПЕРТ 2: Вы имеете право на стройность,  вы имеете право жить в другом теле, это ваша жизнь это ваш выбор. Сделайте его сейчас.

ВЕДУЩИЙ: А я напоминаю, телефоны центра снижения вес Доктор Борменталь 40-11-10 г. Саратов, Пр. Кирова 50 А. Мне хотелось бы поблагодарить наших гостей экспертов  центра снижения веса «Доктор Борменталь» врача-психотерапевта, кандидата медицинских наук Елену Байкову и клинического - психолога Иван Алименко, спасибо вам огромное.

Предлагаемые услуги имеют противопоказания. Необходима консультация специалиста.

Облицовка плиткой углов на плоской стене

Облицовка плиткой углов на плоской стене

Нарезание плиток нестандартной формы для облицовки углов и других неудобных мест — не такое уж трудное дело, если тщательно распланировать разметку и разрезание плиток.

Кто такой ДЕКОРАТОР? Услуги декоратора в Саратове

Кто такой ДЕКОРАТОР? Услуги декоратора в Саратове

Кто такой ДЕКОРАТОР и зачем он нужен? Часто ДЕКОРАТОРА приравнивают к ДИЗАЙНЕРУ, однако это не одно и тоже